NDS對健康的影響

玩NDS招致寒背後遺症

玩NDS低下頭，上身前傾，注視覑僅得四、五吋闊的熒光幕，打得天昏地暗。脊醫警告，經常垂低頭、縮起膊，瘋狂打機，卻可能隨時招致寒背等後遺症。

玩NDS時造成的不良站姿

不良姿勢一﹕寒背及肩前墜

胸椎過度後彎成「寒背」，令兩肩向前。從側面看，可見肩胛骨凸出及肩前墜。

不良姿勢二﹕盤骨前傾

人靠牆站時，如整隻手可在腰際的空間從一邊伸往另一邊，表示腰椎前傾，這情況下，大部分同時有盤骨前傾問題。此外，中央肥胖人士由於大肚腩下墜，使得腹部前凸及盤骨前傾，這種不良姿勢也常見於他們身上。

正確站姿

借助懸垂的直線，從側面看，頸椎、胸椎及腰椎各保持它們的天然弧度，而俗稱「雞翼骹」的肩胛骨沒有凸出。

玩NDS作面部運動

（圖）大人のDS顔トレーニング

任天堂推出NDS《表情肌肉訓練》遊戲，鹿兒島大學醫學部的生化學研究室以「面部的健康法」、「美容法」、「表情改善法」作為基礎開發遊戲。

面部美容

在遊戲中大家可以學到各種小型的面部運動。通過學習這些小運動，玩家便可在辦公室裡、在車廂裡讓面部活動、活動一下，使緊張的面部肌肉得以鬆弛，不單有助健康，亦是新時代的美容法。

鍛煉快樂樣子

遊戲標榜以真人發聲指導玩家扭動嘴巴、放鬆下巴、眨眼、望天花板等作動，務求讓玩家學會掌握自己臉部表情，「鍛煉」出快樂的樣子。

職場求生工具

其實遊戲的另一主要目的是讓玩家多學習不同的面部表情，用而使人有多好的印象，這也可成為玩家在職場上的求生工具。

參考報導

1. 星島日報2008年3月18日 勿低頭縮膊狂打機[1]
2. 明報 2006年3月31日 改不良姿勢[2]
3. 明報 2007年8月9日 NDS新遊戲 教你笑得燦爛[3]
4. 新浪遊戲 2007年7月31日 NDS教你面部運動學美容[4]

外部連結

《表情肌肉訓練》官方網站 [5]

SinaGame「支援健康1000食譜-DS獻立全集」[6]

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