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專心使人快樂 壓力可變助力

出自香港新聞網 - 樹仁新傳系學生實習習作

在2016年12月12日 (一) 10:38由Yhchan (對話 | 貢獻)所做的修訂版本
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「本網記者寧雅靜十二月六日訊」 「身前行動」創會主席、前藝人廖安麗,與該會心理學顧問李明琳,今天出席樹仁大學週會,以對談和演出互動話劇,宣揚「從死看生」的生命教育。

香港註冊臨床心理學家李明琳,與廖安麗在會上談及怎樣過快樂的生活,並從心理學的角度建議同學怎樣調節自己的內心,還提到目前香港政府對於心理學家註冊的問題。

李明琳說,專心比分心更讓人感到更快樂。分心時人們往往會去想將來的事情,並總會往不好的方向去想。有時甚至會很極端,這樣就會造成不安和疑慮。

李明琳又說,遇上不如意的事不等於人生災難,人生的苦也不是要抹殺快樂。「不鐘意」只是自己同自己的爭鬥,焦慮也是人生的必需,我們要學會接納自己的負面反應,並學會處理,去將壓力變成助力。她還呼籲所有人每日做三件事:其一,用五分鐘來靜坐默想;其二,寫下三樣自己覺得值得感恩的事情;其三,做一件好事/善事。

李明琳亦談及香港目前心理學家註冊的問題。她說目前香港沒有官方認可的臨床心理學家註冊制度。她還稱已經向香港政府爭取了近二十年,卻依舊無果,她分析政府的憂慮是資源問題。

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